Nariai sužino apie potraukį maistui

Nariai sužino apie potraukį maistui

kūnas

Šiandien svėrė dešimt narių. Šią savaitę mes praradome 5,3 svaro. Puikus darbas, nariai! Billie buvo mūsų lieknesnė nugalėtoja, numetusi 5,5 svaro. Aš pasidalinau su grupe, kaip šią savaitę numečiau 5,5 svaro… paslaptis yra užsirašyti, ką valgai, su kalorijų skaičiumi. Skamba kaip daug darbo, bet ar neverta numesti svorio… TAIP! Man pasisekė, kad mano vardas buvo nupieštas „Two Bit Bowl“! Debbie šiandien buvo pripažinta gavusi tris žavesius už 20, 25 ir 30 svarų praradimą. Sveikiname, Debbie, puikus darbas! Staigmenų dėžutę šiandien atidarė Gayla. Sveikinimai! Mūsų 50/50 laimėjo Willene, ji gavo pusę pinigų, o klubas gavo pusę pinigų. Kitą savaitę turėsime naują staigmeną. Loterijos konkurse reikia pasirašyti dar 24 langelius. Mūsų šios savaitės skyriaus iššūkis skirtas kiekvienam krakmolingam maistui, kurį valgote… valgykite tiek pat nekrakmolingo maisto.

Aptarėme, kas visi vyks į linksmąją dieną Poto mieste. Eisime šešiese.

Tema – Piratai. Turėsime lobių skrynią su aplink skraidančiomis piratų papūgomis, o mūsų skyriaus ID stulpas bus papuoštas Treasure Island. Visada nekantraujame susitikti su kitais skyriais ir pasisemti idėjų, kaip numesti svorio.

Betty šiandien pristatė programą, pavadintą „Ką reiškia maisto potraukis? Faktai ir mitai, paaiškinti “. Maisto potraukis yra

Potraukis maistui yra labai dažnas. Juos sunku ignoruoti ir paprastai jie pasireiškia intensyviu ar neatidėliotinu noru valgyti tam tikros rūšies maistą – nors norimas maistas kiekvienam žmogui skirsis. Potraukį maistui gali sukelti įvairūs veiksniai – fiziniai ar psichiniai. Tam tikrais atvejais jie taip pat gali būti pagrindinės būklės požymis ir neturėtų būti ignoruojami. Tokios maistinės medžiagos kaip baltymai ir skaidulos gali padėti jaustis sotiems. Dieta, kurioje mažai šių maistinių medžiagų, gali sukelti alkį arba potraukį. Padidėjęs fizinis aktyvumas gali padėti sumažinti potraukį maistui, net jei tai yra padidėjęs vaikščiojimas. Stresas gali padidinti jūsų hormono kortizolio kiekį. Aukštas kortizolio kiekis gali būti susijęs su alkiu, potraukiu ir didesne streso ar mitybos įpročių tikimybe. Potraukis maistui retai yra ženklas, kad jums trūksta tame maiste esančių maistinių medžiagų. Susitikimą užbaigėme su

Susitikimą užbaigėme su TOPS pasižadėjimu.

Mums puikiai sekasi kaip trejų metų skyriui. Kviečiame apsilankyti VISI. Pirmas apsilankymas nemokamas. Susitinkame First Christian Church, 706 N Wheeler, Sallisaw, pirmadienį 10-12 val. Mes pradedame sverti 10 val., susitikimas prasideda 11 val. ir baigiasi 12 val. Norėdami gauti daugiau informacijos, skambinkite Billie telefonu 918-413- 1383 m Nekantriai laukiame susitikimo.

Leave a Comment

Your email address will not be published.